女の人

中性脂肪を下げるポイント|病気から身を守る術

酵素で痩せる

果実とジュース

生きていく上で酵素は、必要不可欠な存在です。酵素が体内から不足すると、身体の調子が狂い、太ってしまうことがあります。酵素を補えば、これは解決します。酵素は、果物や野菜から補えますが、酵素のサプリメントやベルタ酵素ドリンクからも手軽に補えます。

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酵素不足や肥満の解消に

女性

野菜や果物の酵素は、これらを生の状態で、なおかつ細胞膜を破ってから摂取する必要があります。しかし野菜や果物を発酵熟成して作られている酵素ドリンクなら、手軽に酵素を摂取できます。摂取により体では、栄養分の吸収や老廃物の排出が促されます。これによりエネルギー消費が進むと、肥満は解消されやすくなります。

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酵素ドリンクでダイエット

お腹

「ベルタ酵素液」は、スパークリングワインのようなデザインで、見た感じでは酵素ドリンクには見えません。脂肪が燃焼されやすい体になれるので、ダイエットに最適です。飲み続けると美しいボディーラインになれます。

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人気の理由

ウエスト

サプリの探し方

中性脂肪を下げるというと、食事管理や運動不足を改善するということが第一ですが忙しかったり知識不足だったりで継続することが難しく、自己の努力だけではなかなか良い結果が出ません。そのまま放置しておくと生活習慣病の原因になる中性脂肪の上昇に対しては早期のうちに何らかの手を打つことが望ましく、手軽で継続できるサプリメントは中性脂肪を下げるのにとても役立ちます。中性脂肪を下げるには青魚に含まれるDHAやEPAが有効とされています。まずはDHAやEPAに加え、ポリフェノールも中性脂肪の上昇を抑える働きがあります。悪玉コレステロールの減少に効果がある黒酢なども有効成分です。あとは臨床検査結果などを確認し、最も自分に合う中性脂肪を下げることができそうなサプリメントに出会うことでその後の生活が改善できます。以上のような理由から近年サプリメントで自己のコントロールできることなどの理由でサプリメントは人気があります。

適度な運動

中性脂肪を下げるには適度な運動が最適です。適度というとどのようなものを指すのかというと、ウォーキングやジョギングなど体内の糖質を消費し、そのあとに中性脂肪の脂肪組織を消費する有酸素運動が中性脂肪を下げるのに有効です。ウォーキングなら、歩く速度より少し早めで25分、自転車こぎなら早めで25分というように自分で目安を決めて行うことが長続きの秘訣です。ポイントはどんな運動も少し汗ばむ程度の運動量が適しています。有酸素運動はすぐに効果が出ることではありませんので、くれぐれも焦らずにマイペースで最低でも3か月は継続することで結果は出てきます。有酸素運動は15分経過したころから脂肪が燃焼してきますので25分から40分行うと効果的です。脂肪燃焼を促すアミノ酸を補給すると効果が増します。